HORMONIHARMONIAA 

La 2.03.2024 klo 11.00 - 15.00

Organic Spirit, Lauttasaarentie 17, 00200 Helsinki

Aikuisen naisen elämä voi olla aikamoista hormonien vuoristorataa - mielialan heilahtelun, kuumien aaltojen, unettomuuden, aivosumun sekä kehon jäykkyyden kanssa tasapainoilua.

Haluaisitko kuulla miten hormonitoimintaa voi tasapainottaa oikealla ruokavaliolla ja joogaharjoituksilla?

Hormoniharmonia päivän teemana on hormonikierto, ravitsemus, ravintolisät ja liikunta. Tapahtuma järjestetään pienryhmällä Lauttasaaressa Organic Spiritin kodikkaissa tiloissa.

Päivän ohjelma:

Klo: 11.00 Aloituspiiri ja hormoniharmoniaa luento. Hormonikierrosta ja ruokavaliosta luennoi funktionaalisen lääketieteen ravintovalmentaja Päivi Johansson (www.healthhappens.fi)

Klo 13.00  Smoothietauko, vapaata keskustelua ja kysymyksiä

Klo 13.30 Hormonitoimintaa tasapainottava Yinjooga & Stillness sointukylpy. Aloittelijaystävällinen yinjooga on kaikille sopiva rauhaisa harjoitus jossa laskeudumme lempeisiin minuutteja kestäviin venytyksiin jotka hoitavat lihaksia ja voitelevat lihaskalvoja, rauhoittaen samalla hermostoa ja mieltä. Lopuksi rentoudumme kynttilänvalossa, pehmeän villamaton päällä, nautimme äänimaljojen ja tuulikellojen lempeästä äänimaailmasta.

Joogaopettajana toimii Milla Terho ( www.stillness.yoga)

Tapahtuman hinta 80 € sisältää monipuolisen luennon, kotiin vietäviä ruokaohjeita, joogaharjoituksen sointukylpyineen sekä ravintorikkaan smoothien. Jokaiselle osallistujalla on oma villainen joogamatto, bolsteri ja silmätyyny.

80€ maksetaan heti ilmoittautumisen jälkeen ja se vahvistaa paikkasi. Ilmoittautuminen on sitova. Mikäli päivä joudutaan peruuttamaan järjestäjän toimesta, palautamme koko maksamasi summan takaisin. Osallistumismaksua ei palauteta, mikäli joudut itse perumaan osallistumisesi.  Voit tässä tilanteessa siirtää paikkasi esimerkiksi ystävällesi.

Paikkoja on vain 7:lle naiselle joten ilmoittaudu pian mukaan. Viimeinen ilmoittautumispäivä on 25.2.2024.

Lämpimästi Tervetuloa, Milla & Päivi